Откажись от табака - приходи на бесплатную консультацию
Отказ от табака или никотиновых продуктов проходит более гладко и успешно, если пользователь получает совет и поддержку от профессионального консультанта.
Часто человеку требуется поддержка, чтобы избавиться от табачной или никотиновой зависимости, но многие не знают, что могут обратиться за бесплатной консультацией.
Человек, который хочет отказаться от табака или никотина, может признать, что иногда одной силы воли недостаточно, чтобы отказаться от табака. Никотин – вещество, вызывающее сильное привыкание, оно является ядом для нервов, вредным для здоровья.
Где я могу получить помощь, чтобы бросить курить?
В настоящее время человек может получить консультацию по отказу от табака и никотиновых продуктов в 16 консультационных пунктах по всей Эстонии, где медицинский работник предложит поддержку и инструкции по отказу от никотина.
Консультации по прекращению курения бесплатны для всех, включая людей без медицинской страховки.
Для получения услуги не обязательно иметь направление, но необходима предварительная регистрация на прием. Если вы хотите записаться на консультацию через дигитальную регистратуру на сайте digilugu.ee, вы должны выбрать в разделе услуг "Прием пульмонолога (отказ от курения)" в качестве услуги врача-специальности без направления.
Контакты оказателей медицинских услуг
Оказатель услуг
| Адрес
| Регистрация визита
| Телефон
|
|---|---|---|---|
| AJK Kliinik | Ваксали 17, Тарту | info [at] ajk-kliinik.ee (info[at]ajk-kliinik[dot]ee) | 57 49 39 60 Пнд,Вт,Ср,Чтв: 09.00-16.00 Птн: 09.00-14.00 |
| Больница Курессааре | Айа 25, Курессааре | kainem.tervem [at] saarehaigla.ee (kainem[dot]tervem[at]saarehaigla[dot]ee) | 452 0115 Пнд,Вт,Ср,Чтв,Птн: 09.00-17.00 |
| Психиатрическое отделение Южно-Эстонской Больницы | Деревня Меегомяэ, Вырумаа | registratuur [at] leh.ee (registratuur[at]leh[dot]ee) | 786 8569 Пнд,Вт,Ср,Чтв,Птн: 08.00-17.00 |
| Мариентальский центр Психиатрии и Психологии | Котка 12, Таллинн | Чтобы записаться на прием, позвоните по номеру 6620680 Чтобы изменить время или отменить визит, отправьте электронное письмо на адрес info [at] mppk.ee (info[at]mppk[dot]ee) | 662 06 80 Пнд-Чтв: 09.00-18.00 Птн: 09.00-17.00 |
| Кабинет амбулаторного приема Нарвской больницы | Вестервалли 15, III этаж поликлиники | jelena.kangas [at] narvahaigla.ee (jelena[dot]kangas[at]narvahaigla[dot]ee) | 357 1881 Пнд,Вт,Ср,Птн: 08.00 – 16.00 Чтв: 10.00-18.00 |
| Психиатрическая клиника Северно-Эстонской Региональной Больницы Амбулаторный приемный покой | Палдиски мнт 52, Таллинн Нельги теэ 1, Виймси, Харьюмаа | 1. Через дигитальную регистратуру (LINK) 2. По телефону 617 2619 | 617 2619 Пнд,Вт,Ср,Чтв,Птн: 08.30-17.00 |
| Психиатрическая клиника Пярнуской больницы | Ристику 1 (здание F/G, II этаж) Пярну | merili.room [at] ph.ee (merili[dot]room[at]ph[dot]ee) | 449 4857 Пнд,Вт,Ср,Чтв,Птн: 08.00-16.00 |
| Больница Рапламаа | Алу теэ 1, Рапла | kte [at] raplahaigla.ee (kte[at]raplahaigla[dot]ee) | 489 0748 Пнд,Вт,Ср,Чтв,Птн: 09.00-15.00 |
| Психиатрическая Клиника Клиника Тартуского Университета Центр борьбы с зависимостями | Райя 31, Тарту Рийя 167, Тарту | Вы можете зарегистрироваться на прием ЗДЕСЬ Вы можете зарегистрироваться на прием ЗДЕСЬ | 731 9100 Пнд,Вт,Ср,Чтв,Птн: 07.30-18.00 |
| Больница Валга | Пеэтри 2, Валга | info [at] valgahaigla.ee (info[at]valgahaigla[dot]ee) | 766 5206 Пнд,Вт,Ср,Чтв,Птн: 08.30-16.00 |
| Психиатрическая клиника Вильяндиской больницы | Пярна теэ 3, Ямеяала, Вильяндимаа | alko [at] vmh.ee (alko[at]vmh[dot]ee) | 5866 5160 Пнд,Вт,Ср,Чтв,Птн: 08.00-16.00 |
Какую помощь можно получить в консультационном кабинете?
Обратившись в кабинет бесплатной консультации, вы во много раз увеличите свои шансы отказаться от табака и никотиновых продуктов. Консультации доступны для всех потребителей табака, электронных сигарет и сигарет с подогревом или потребителей других никотиновых средств.
Консультирование включает в себя советы, создание индивидуального плана отмены и лечения, инструкции по предотвращению рецидива и, при необходимости, поддерживающие лекарства для преодоления зависимости. В ходе консультирования определяется степень зависимости потребителя, устанавливается мотивация к отказу от табака. Также обсуждается разные возможности отказа от никотиновых продуктов, составляется план лечения и организуются регулярные визиты для оказания постоянной поддержки пациенту.
Процесс консультирования состоит из 5–6 сеансов. Первая консультация проходит в форме контактной встречи и длится не менее 50 минут. При консультировании по отказу от табака одной консультации недостаточно, и необходимо проводить повторные консультации, чтобы поддерживать человека на протяжении всего процесса отвыкания. Последующие сеансы будут короче и также могут проходить по телефону, электронной почте или видеосвязи. Сотрудничество между бросившим курить и консультантом длится 12 месяцев, в то время как активное отвыкание происходит в течение нескольких месяцев.
Консультант не останавливает курение или потребление никотина, а уточняет специфические характеристики человека, который хочет бросить курить, принимает во внимание препятствия, и вместе с пациентом находит подходящие решения для преодоления трудностей.
Краткосрочный отказ от никотина с помощью консультации и приема лекарств может быть легким, но важно добиться и долгосрочных результатов. Возможно, для долгосрочного результата потребуется несколько попыток. Каждая попытка бросить курить всегда имеет положительный результат, даже если это всего несколько дней успеха. По словам врача, более точная профилактика риска срывов может быть проработана при следующей попытке отказа от курения. Важно, чтобы бросивший курить оставался верным своему решению в течение первого месяца, что повышает вероятность того, что позже он не начнет снова употреблять никотин.